中国自古以来有种“富态”文化

  "slightly fat" Culture  

“能吃是福”“富态代表生活条件好”的观点仍存在上一代人的心中。21世纪的今天，中国超重和肥胖人群已超过3亿人，世界卫生组织已将超重、肥胖定义为一种慢性病。

01

肥胖的判断方法

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BMI值判断

即身体质量指数，

国际上常用的衡量人体胖瘦程度的标准。

计算公式：BMI=体重（kg）÷身高²（m）

BMI不适用人群：① 未满18岁；② 运动员；③ 正在做重量训练；④ 怀孕或哺乳中；⑤ 身体虚弱或久坐不动的老人。

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腹型肥胖判断

腹型肥胖更易导致代谢紊乱，

对健康的危害也更大。

腰围

男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm

腰臀比（WHR）

计算公式：WHR=腰围（cm）÷臀围（cm）

男性WHR＞0.9，女性WHR＞0.85

02

肥胖乃百病之源

① BMI≥35死亡率比体重正常人群增加30%-40%，BMI≥死亡率比体重正常人群高2倍；

②  50%以上高血压由肥胖引起；

③ 80%以上糖尿病由肥胖引起；

④ 肥胖人群阻塞性睡眠呼吸暂停综合征发生率高达50%-70%，而普通人群才2%-4%；

⑤ 超重给骨关节造成巨大的负担，体重每增加1kg，膝关节在走路时承受压力增加3kg，跑步时增加10kg；

⑥ 超重人群易患13种癌症：结肠癌、食道癌、肾癌、子宫癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、胆囊癌、卵巢癌、胰腺癌、脑膜瘤、甲状腺癌、多发性骨髓瘤；

⑦ 超重还会影响生育功能，造成性功能障碍，不孕不育。

03

肥胖管理也是健康管理

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饮食管理

保证规律性饮食，摄入复合碳水化合物、优质蛋白质为基础的低能量、低脂肪、低糖、低盐且富含维生素与微量元素的膳食。

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运动管理

每周至少五天坚持中等强度的身体活动，每次30分钟；每天最少活动6000步以上，久坐人群每隔1小时起来走一走。

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睡眠管理

遵守人体生物钟节律，晚上不喝茶、咖啡等刺激性饮料，睡前放下手机减少蓝光对睡眠的不良刺激，保持适当室温。

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腰围管理

通过对人体带脉刺激，加快经络的气血运行，恢复带脉对腰部肌肉的约束能力，针对性减少和消除腹型肥胖。

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项美健康美体管理仪

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腰腹带加长加宽设计，完整覆盖人体带脉穴，

四组模式回旋波波形，柔和舒适渗透性更强。

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光、波、热三重原理同步作用，带动血管网氧气及养分交换，调节自律神经强化肌肉功能，促进新陈代谢提高免疫力，三档温度自由调节，全面养护健康管理。

对于肥胖者来说，任何药物或手术都只是辅助手段，改变生活方式，适当的运动计划和合理饮食相结合，并长期坚持可有效预防肥胖。